z brzucha

domyslam sie ....wiec co nie patrzeć na brzuch masować dalej nabierać masy mieśniowej a po osiągnięciu tego co chce przejśc na spokojna redukcje żeby zrzucic tłuszczyk z brzucha ????

No teraz jak zacząłem ćwiczyć i tyle jadłem to coś zaczęło spadać. Z brzucha głównie.

[...] porządnie opisały. tarczyca, hormony płciowe - także prolaktyna i estradiol - to podstawa. Twój lekarz przepisując Ci leki na astmę nie zauważył że masz 100 kg nadwagi? Zmień go, specjalistów w Polsce wielu Masz 40 kg do zrzucenia i to nie tylko z brzucha, wszystko masz otłuszczone. Przykro mi Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-03-30 13:35:51

Nawet nie wiem od ktorej strony zaczac?co Ty muslisz ze masz dodatni bilans,dodasz clen i dalej bedzie rosl a tluszcz z brzucha spadal czy jak?

Okey , dzięki :) Czyli zero cukru , woda do picia , trening i tłuszczyk z brzucha zejdzie ;)

Tak łatwo nie jest że wystaczy cukier ograniczyć i napoje i tłuszcz z brzucha zejdzie.

Okey , dzięki :) Czyli zero cukru , woda do picia , trening i tłuszczyk z brzucha zejdzie ;) Nie przesadzajmy, trochę cukru od czasu do czasu nie zaszkodzi. Ciesz się życiem.

Aktualnie jestem na 3320kcal Makro: 100g T 440g W 165g B Po ponad tygodniu jest okej z brzucha spada troszkę

no jeszcze coś tam z brzucha mógłbyś zredukować, ale już śmiało możesz zaczynać masę bo tłuszcuz jest malutko ale mięśni tez niewiele

Niestety nie da sie spalic tluszczu tylko z brzucha, wrecz przeciwnie schodzi on dopiero na samym koncu. Wiec trzeba zaczac cala redukcje od poczatku najlepiej uwzgledniajac trening silowy przynajmniej 3 razy w tygodoniu. Sprawdz link podwieszonyprzez Monkey

Nie ma ćwiczeń które pozwolą Ci zrzucić tłuszczyk wyłącznie z brzucha czy bioder. Aby schudnąć trzeba po prostu się intensywnie ruszać: jogging, rowerek, pływanie itp, itd. i nie jeść za dużo (zwłaszcza słodyczy). Życzę sukcesów. Pozdrawiam

[...] na GG. :]]]]]] Jesli nie zmieniales to albo ci ktos kawal zrobil albo SPRAWDZ jeszcze raz ten numer w profilu... :P A swoja droga schudlem w pasie o 1 cm :] Teraz mam 79cm przed jedzeniem. :P Waga stoi w miejscu (no, ostatnio tendencja do wahania w dol zauwazalna, moze tluszcz z brzucha zgubie, eh te piwo... ;]]]] ). -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Wow kupiłem sobie ABgimnic(to elektryczne na brzuch) i jest spox po ponad 3 tygodniach zeszło mi 4 CM z BRZUCHA!!!!!!!!!! i pojawił się wyraźny kaloryfer i jest jazda. Tylko że ja mam podrubke tego za 15 zł w supermarkecie ale nic mi się dotej pory nie stało zadnych popareń!!!! db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

Wlasnie o to chodzi ze juz troche schudlem i nie moge "wykonczyc" reszty tluszczu z brzucha co mnie naprawde wkurza! Dlatego rozwazam ta diete przez jakies 2 miesiace!! ----

masarniak dobrze wiedzieć, chyba zamiast zrzucania fatu z brzucha, uformuje go w zgrabny sześciopak i będzie git

Jezus Maria 6 Weidera jest dla zawodowców, cholernie trudną ją zrobić i po za tym są mniej męczące sposoby pozbywania się tłuszczu z brzucha, uwierzcie mi .

Hmb moze byc a jezeli chcesz spalic tluszcz tylko z brzucha to idealnym rozwiazaniem wydaje zebys robil aerobiczna 6 weidera poszukaj w dziale treningi. A6W + Hmb(jako antykatabolik)+ dieta(ktora pewnie masz) = szesciopak pod warunkiem ze nie masz za duzo tego tluszczu na brzuchu.

[...] mocniejszy, ale niestety zasłoniety tłuszczykiem , którego w poczatkowych fazach ubywało, ale ostatnio przyszły świeta i przez 4 dni sie tak objadałem, ze znowu mi tego fatu troszke przybyło :D Mam zamiar od nastepnego tygodnia zaczac biegac rano przed sniadankiem i mam nadzieje ,ze przynajmniej troche tej warstewki fatu z brzucha spale.

Dzisiaj zaczynam A6W i juz 3 dzien biegam...celem moim jest zrzucenie tłuszczyku z brzucha....mozecie mi polecic o jakiej porze dnia robic A6W i kiedy biegac zeby nic ze soba nie kolidowało?? W tej chwili biegam około 11 ...w nocy

1-9 susta od 250ew do 500ew w szczycie 1-4 meta 7-12 winko teraz jade na winie zostały jeszcze 3 lib 2 tyg nie pamietam po cyklu chcialem clen dodac ale skoro to zły pomysł to lekka****nia chcialem troszke spalic z brzucha, to jaka opcja teraz wchodzi w gre. juz chyba zadna sensowna